凉拌黄瓜减肥可以吗？
病情描述：个人非常喜欢吃凉拌黄瓜，几乎每个夏天都会做来吃，非常爽口美味，同学老是调侃我说“你吃那么多凉拌黄瓜怎么不瘦”，我觉得惊奇，从没听过凉拌黄瓜可以减肥，请问凉拌黄瓜减肥可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以帮助减肥，但是在凉拌的时候不能放太多的盐，一定要少油少盐，这样才能够达到效果。减肥的时候必须要控制好自己的饮食，任何高热量、高脂肪的食物都不要吃，而且晚餐最好是在5点之前吃。其次的话就是要加强体育锻炼，最好是每天坚持外出做一些有氧运动。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，凉拌黄瓜有减肥的功效，但是效果比较慢，而且不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动
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