身体美白的方法有哪些？

病情描述：我今年23岁，是一个女生，我从小皮肤就很黑，因为皮肤黑总是被身边的人嘲笑，现在长大了，我想改变自己皮肤黑的问题，所以想请教一下医生，身体美白的方法有哪些？

医生回答 (2)

李玲芳 主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

身体的美白方法包括以下几点：1、多喝水，补充身体的水分，皮肤太干燥会加速皮肤的黑化。2、做好防晒，出门前涂防晒霜，打伞，做好身体防晒。3、美白可以通过医学手段来做，比如美白针，但是美白不能永久维持。4、平时多吃水果和蔬菜，多吃减少黑色素的食物，如西红柿和牛奶。5、保持良好的作息习惯，长期熬夜会使皮肤暗沉，不利于美白。
王培培 医师
夏津县大华医院二级甲等

病情分析：

你好，皮肤的颜色，黑白，以及细腻还是粗糙，存在着明显的遗传因素和自体发育因素，不过也跟外界的因素，以及平时的饮食作息等有一定的关系，这种情况可以去医院的皮肤美容科，做一段时间的物理疗法，也可以去信誉度高的美容机构，做皮肤的保养护理，而且平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃太多，带包装的小食品，以及在外面买的东西，因为里面含有意义很多的防腐剂和色素，对皮肤也不好，最主要是避免日晒。