半月板损伤如何锻炼
病情描述：半月板因为打网球的时候过于用力而
扭伤了，半月板损伤如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
半月板损伤的锻炼，可以在治疗师指导下进行运动功能锻炼以及作业疗法治疗，训练的强度要由小增大，以免导致出现损伤。除了可以通过锻炼之外，还可以做下物理疗法治疗，比如针灸，低频电刺激等治疗。可以多进行热敷，同时配合轻柔的按摩。平常不要进行剧烈的运动，不要长时间的久站。
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病情分析：
半月板损伤多发生在外侧，内侧或内外侧。最常见的是外侧盘状半月板损伤，分纵裂，撕裂，断裂损伤。损伤必须有膝关节半屈，内收或外展，重力挤压，旋转是半月板损伤的4个必须因素。早期建议你局部制动4周，24小时内冷敷，24小时后热敷，理疗。效果不明显时关节镜手术治疗。
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