身体寒湿怎么来的

身体的寒湿身是大多是由于脾胃虚弱导致身体阴阳出现了失调的情况引起的。比如说经常喝冷饮料，冰啤酒，雪糕或者是寒凉的食物长期以往又会损伤到脾胃的阳气，导致脾胃没有办法更好的运化湿气出现的症状。在日常生活中应避免大量食用生冷的食物，可以适当喝一些薏米红豆粥，以及在睡前用热水泡脚的方式去除体内的湿寒。

身体寒湿有可能和平时进食过多生冷的食物，居住环境过于潮湿，不注意保暖或者是某些基础性的疾病引起的，建议你平时喝点红糖生姜水，加强锻炼，如跑步，油腻和刺激性生冷的食物不要吃，要适当的增加运动，提高身体的抵抗力，不要劳累，不要熬夜，也不要受凉。