上初中后总是会饿饭量也增大了正常吗
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病情分析:
这是因为进入青春期后身体会快速发育,而需要的能量会增加,还会导致新陈代谢加快,所以饭量会增加是正常的发育现象,要多注意增加营养丰富的物质,要控制高热量高脂肪的食物,以免造成体型肥胖,还要多增加体育运动,同时要注意维生素的摄入,可以帮助生长发育,还能增强免疫力。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
上初中时候正是身体发育阶段,需要大量营养来补充,饭量增长很正常,但不要暴食暴饮和不规律饮食,这样会影响健康的,平时吃饭三餐要按时吃,尽量不要吃的太撑了,吃个七八分饱即可。如果平时饿了,可以吃一些水果蔬菜来代替零食和主食。多吃有营养的食物,不要吃或者少吃热量高油腻的食物。最好可以搭配着一些运动,可以对维持体型有着很好的帮助。
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