哺乳期可以吃零食
病情描述：我现在是在哺乳期的，每天都要给孩子喂奶，请问哺乳期可以吃零食吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在哺乳期一般并不建议吃零食，一般零食大多主要是膨化食品，这些零食中营养价值并不是很高，而且长期性的吃，也不利于身体健康，并且吃零食也可以产生饱腹感，影响到其他营养物质的摄入，也会影响到乳汁的分泌，因此建议哺乳期间尽量多吃含蛋白质高的汤，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，有助于泌乳。
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病情分析：
宝妈在哺乳喂养期间还是可以吃零食的，但是选择零食上要谨慎，建议可以吃些坚果类的食品，如核桃、巴木旦等都是可以的，或者也可以吃些麦片、红枣等食物也不错，不要吃膨化食品，或者含有防腐剂的食品，毕竟在哺乳喂养期间，一旦宝妈饮食不注意，会直接影响奶水质量，对宝宝健康是不利的。
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