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枸杞直接吃好还是泡水喝好

病情描述:买了枸杞回来准备打算拿来泡水喝呢,枸杞直接吃好还是泡水喝好?
医生回答 (2)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    枸杞一般泡水喝,把里面的营养成分完全释放出来,效果可能相对更好一些,有些人不太喜欢泡水喝,也可以直接吃枸杞,可以根据每个人不同的喜好来选择性的食用。枸杞的作用是多种多样的,它具有活血化瘀,通络经脉,明目,增强人体的抵抗力等多方面的功效。但是一次不宜多吃。

  • 张莉
    张莉 副主任医师
    安图县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    枸杞中含有多种营养素,直接吃和泡水喝都是一样的,可以达到提高免疫力,降血糖的功效,泡水并不会让枸杞的营养损失掉,只是尽量保持喝水的同时把枸杞也一起吃掉,保健效果会更好,相对来说干吃对于营养成分的吸收更加有利,但是一定要保证卫生清洁,避免摄入过多引起不适。

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赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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