哺乳妈妈在哺乳期喝什么粥好
病情描述：我儿媳妇正处于哺乳期，想要问一下医生，哺乳妈妈在哺乳期喝什么粥好？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
在哺乳期间适合的粥类还是比较多的，比如南瓜粥，小米粥，银耳莲子粥，红枣大米粥等等，都是一种比较好消化的食物而且里面也有非常多的营养物质，对身体有一定的好处，同时在饮食方面还要多吃一些优质蛋白的食物，能够促进乳汁的分泌，比如鸡肉，鱼肉，排骨。
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病情分析：
常见的一些粥哺乳期的妈妈都是可以喝的，比如小米红枣粥，莲子粥，白粥等，粥类的食物不仅比较好消化，而且营养价值也比较高，多喝一些补气血的粥，不仅能够对哺乳期的妈妈起到调理身体的作用，还能够保证胎儿乳汁的质量，除此之外，哺乳期的妈妈还要注意营养的均衡，这样才能为婴儿提供充足的营养。
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