气滞血瘀吃什么食物好

平时可以多吃一些补血效果比较好的食品，也可以就是用一些生姜片熬红糖水喝，可以多喝一些益母草水，这样对于改善有淤血的情况有很大的帮助，来月经期间还需要注意，不能吃生冷寒凉的食物，如果不注意的话，有可能会让气滞血瘀的情况更加严重，平时还要注意做好保暖工作，多穿一些衣服。

气滞血瘀的这个情况，那么在平时的时候可以多吃一些菌类的产品，比如说蘑菇香菇，各种的菇类产品都可以吃一些，多吃一些木耳海带，或者是洋葱都是可以的，要做到食物的多样化，营养全面恢复搭配好，各种的食物都搭配着来吃，才能够保证身体的健康，还是要多锻炼身体。