更年期综合症吃什么好

更年期综合症主要表现就是内分泌失调、激素分泌异常、情绪不稳定、易出汗、记忆力减退、耳鸣等症状，可以适当的多吃一些豆类和豆制品，能够有效的补充身体所需的雌激素，同时还要多吃蔬菜和水果，要适当的补充钙和维生素，选择一项适合的运动，坚持锻炼，可提高身体免疫力。

患者出现心烦心慌失眠，检查是更年期综合征，这样的情况主要是由于内分泌激素紊乱，不良的情绪引起来的。治疗建议建议检查心电图，心脏彩超，甲状腺功能等，排除器质性疾病的可能性。平时需要调整好心情，不要过于紧张焦虑，多进行运动转移注意力，必要时可以服用调整神经的药物，比如谷维素。