哺乳期牛肉怎么吃
病情描述：给孩子喂奶营养消耗大，想吃牛肉补充蛋白质和脂肪，哺乳期牛肉怎么吃？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
牛肉里面含有丰富的蛋白质维生素，且等营养成分能够补充营养，还能够预防贫血的现象，在哺乳期间可以用牛肉红烧或者是牛肉炖土豆，牛肉包水饺都是可以的，只要在烹饪的时候不添加辛辣刺激性的食物就可以平时还要多吃一些其他的食物，比如瘦肉，鸡蛋，豆制品。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
哺乳期需要的营养成分较多，建议每天都要摄入一定的蛋白质，维生素，纤维素，牛肉是比较好的蛋白质来源，可以把它切片清炒，红烧或者涮锅都可以。不建议喝太多的肉汤，肉汤内含有太多嘌呤，容易导致哺乳期妇女尿酸增高而引起痛风，多喝水，保持充足的睡眠，可以补充钙片和复合维生素。
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