月经不调吃什么好
病情描述：月经总是不规律，有时好几个月都不来，女生月经不调吃什么好？应该怎么调理？
医生回答 (2)
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
月经不调的患者可以适当的在饮食方面多吃一些含有雌激素比较丰富的食物来进行调理，比如有豆腐，豆浆以及黄豆等等，另外还可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充营养，同时多参加一些户外的运动，可以提高身体机体的抗病能力，同时还可以促进身体的新陈代谢。
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病情分析：
可以多吃一些补血益气的食物，如猪肝，红枣，红豆，枸杞，桑葚，豆浆，苹果等，避免吃辛辣刺激，过于油腻和生冷的食物，一日三餐规律进食，避免为了保持身材过度节食，注意保持平和的心态，避免情绪焦虑紧张，波动过大，养成良好的生活作息，早睡早起，不要熬夜。
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