哺乳期可以吃扁豆吗
病情描述：奶水不充足，孩子吃不饱，哺乳期可以吃扁豆吗？听说扁豆是回奶的是真的吗？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
女性在哺乳期间内是可以吃扁豆的。扁豆是不会回奶的，可以尽量不要吃一些生冷油腻等不好消化的食物，以免影响奶水的质量，如果奶水不多的话，可以多吃点长山药和花生豆。必要时可以喝点下奶药。另外扁豆内含有蛋白质，脂肪，糖类，矿物质，食物纤维等多种维生素。多吃扁豆可以促进消化，增强免疫力。
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病情分析：
扁豆回奶没有科学依据，不可信。扁豆富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素和维生素C等。哺乳期妈妈适量吃扁豆，不仅可以补充哺乳期所需求的营养物质，而且可以缓解便秘。但食用扁豆时一定要煮熟，以免引起恶心、头晕等不适。哺乳期妈妈的饮食以清淡、营养丰富为主，少吃多餐。
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