腹式呼吸是呼气鼓腹好还是吸气鼓腹好
-
-
-
王丽萍 主任医师
广州医科大学附属口腔医院 三级甲等
腹式呼吸有两种方式，一种是吸气，即吸气时轻轻扩张腹部肌肉，尽量吸气，呼气时再收缩肌肉。另一种是反向呼吸，与正向呼吸相反。吸气时收紧腹部肌肉，呼气时放松腹部肌肉。腹式呼吸可以让你深呼吸并释放更多的二氧化碳。腹式呼吸还能锻炼中、下肺泡功能，从而保持良好的弹性，预防肺纤维化。
-
-
-
-
宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心 一级
腹式呼吸的原理是吸气时，空气进入腹部，腹部会鼓起；呼气时，空气呼出体外，腹部会下陷。所以，腹部呼吸的正常动作是吸气时需要把腹部鼓起。通过练习腹部呼吸，对人体是有一定好处的，特别是对于肺气肿患者效果更好，对于肺气肿患者建议平时应坚持腹式呼吸。
-
-
-
一吸气胃就疼怎么回事
吴琼 副主任医师
-
-
一吸气右侧肋骨下方疼是什么原因
王海彬 主任医师
-
-
鼻炎吸气不畅严重怎么办
高珊 副主任医师
-
-
牙齿吸气就凉痛怎么办
吴琴艳 副主任医师
-
-
一吸气左侧肋骨下面疼怎么回事
黄云 主任医师
-
-
为什么做胸、腹部CT扫描时需要...
王劲 主任医师
-
-
喉咙吸气痒咳嗽的原因
喉咙发痒，咳嗽的现象大多是由支气管炎和慢性咽炎引起的。但这种症状是轻微的，平时可... 详细»
-
-
后背吸气疼是怎么回事
患者的肋软骨炎或者肋间神经炎发作就会有一吸气后背就疼的情况发生，因为在吸气时候很... 详细»
-
-
吸气短呼气长怎么回事
气短指呼吸比正常人要短促，伴有语言不连续，胸闷，憋气。多与呼吸系统和心血管系统疾... 详细»
公众号
头条号
百家号