改善o型腿的训练方法
病情描述：自己有点o型腿，请问有什么可以改善o型腿的训练方法吗？在线等。
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，改善o型腿需要做夹紧动作，还需要佩戴支具，也可以缠绷带矫正等，但是具体情况需要根据自己的具体情况进行锻炼，这样比较安全，如果轻度的o型腿，通过锻炼可以改善，变形严重时需要进行手术矫正，平时注意合理补钙，不能过度劳累，这可以促进恢复，建议定期复查。
-
-
-
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
在坐立的时候，可以在两个膝盖之间加一张白纸，夹纸时间在15到20分钟之间，在这期不要放松，同时伸直小腿，这种动作可以有效地矫正O型腿，也可以做一些蹲起的锻炼，在做蹲起的时候要保持双脚与肩同宽，膝关节不要超过脚尖，也可以有效的减轻O型腿的症状。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号