正在哺乳期宝妈吃什么好
病情描述：医生，一般正在哺乳期宝妈吃什么好。有哪些食物是比较适合给宝妈吃的。
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
宝妈在哺乳期间内可以多吃一些膳食纤维，蛋白质，维生素的食物，比如鸡蛋，牛奶，肉，鱼，虾，苹果，香蕉，火龙果，黄瓜，大枣，核桃，木耳，动物内脏，豆制品等食物。准妈妈都是可以吃的。这样可以补充维生素。提高奶水的质量。对孩子的生长发育有很大的帮助。
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病情分析：
你好，一般产后身体比较虚弱，母乳喂养的，要多让宝宝吸允，奶水是会越吃越多的，建议注意乳房局部卫生，多喝水，多吃点猪蹄汤，鲫鱼汤之类的下奶的食物等。同时可以喝点儿小米粥，吃点挂面之类的，尽量保证足够的睡眠，宝宝睡时你也就跟着睡，注意不要太劳累。
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