黑木耳的功效是什么
病情描述：我儿子放学回家跟我说老师让他们多吃黑木耳，说对身体好，黑木耳的功效是什么？
医生回答 (2)
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路承 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
木耳含有丰富的铁，还有养颜养血的功效，从而能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，预防便秘，还可以把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来，排出体外，从而能起到清胃涤肠的作用，平时要养成孩子不挑食，不偏食的好习惯。
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病情分析：
黑木耳里边还有大量的铁，有补血的功效，有益气养血的功效，里边含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，里边还含有大量的维生素E，有美容的功效，能缓解皮肤的干燥。小孩子平时注意饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃垃圾食品，少吃零食。保持大便通畅。
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