记忆功能主要与脑组织中的海马体有关,微量元素缺乏特别是锌元素的缺乏会导致记忆力差,神经系统功能退行性改变也会导致记忆力差,植物神经功能紊乱、脑组织得不到充分的休息也能引起记忆力变差。提高记忆力可以通过服用营养神经、促进神经修复的药物以及常吃含锌丰富的食物来进行改善。还可以通过经常参加有氧体育运动来提高神经系统的功能增强记忆力。
北京大学第一医院 神经内科