如何预防精神病

病情描述：会控制不住自己，有时会自残，还会乱发脾气，整天神经叨叨的，如何预防精神病？

医生回答 (2)

常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

想要预防不良的精神疾病建议从平时的生活方面积极的进行改善，养成健康规律的生活作息习惯，早睡早起，平时保持良好的心态，遇事不要急躁，情绪上避免有过大的情绪波动，避免受到精神刺激，日常可以多跟身边的家人朋友沟通倾诉，多参加一些积极的户外体育锻炼。
冷新 副主任医师
昆山市第一人民医院三级乙等

病情分析：

首先想要预防精神疾病，平时一定要养成健康的生活习惯，不要经常熬夜，避免一些不良的行为习惯，比如吸烟喝酒。另外平时情绪上一定要保持放松积极，避免长期处于紧张焦虑的状态当中，可以寻找一些自己的兴趣爱好或者释放压力的方式，平时多运动，积极提高身体素质。

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