想戒烟不用药物有什么好办法？

病情描述：想戒烟不用药物有什么好办法？

医生回答 (2)

侯秀峰 主治医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

想要戒烟的话，没有太好的办法，是需要靠您自身的，意志力来进行的，如果您想戒掉的话，就一定能戒掉，如果您不想戒掉的话，任何人都没办法强制您把烟戒掉。保持良好的心态是最重要的。建议您平时的话想抽烟就用水果来进行代替，并且经常的锻炼身体，来增强您自身的抵抗力。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

如果想戒烟，不靠药物的话，一般情况下可以采用一些转移注意力，或者说采取一些其他的娱乐方法，比如说可以，用一些嗑瓜子啊，或者说运动之类的方法，使病人的注意力转移开，一般情况下，戒烟的话，也是一个循序渐进的过程，不能就是立即完全戒掉，如果这样的话，可能会引起一些阶段的症状。

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