肝气不足吃什么好？

病情描述：肝气不足吃什么好？

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黄汉超 主任医师
广东省第二中医院三级甲等

病情分析：

肝气不足常表现为视力下降、容易头晕乏力、腰膝酸软、女性月经量少等，肝气不足常由于焦虑过度、用眼过度引起，也可由于盆腔大手术，特别是妇科手术后引起更为多见。中医认为肝以血为本，要补肝气必须要注意养肝血，青色属肝，肝味本酸，甘以缓肝气，所以青色的、味道甘酸的就是有助于养肝血、补肝气的食材，常见的有青提子、葡萄干、青枣等。此外，还有桑椹子、樱桃、龙眼、荔枝等，这些水果对改善肝脏功能很有帮助。除了水果之外，例如：乌鸡肉、羊肉、白鸽肉、猪肝等有很好的养肝血的功效，症状较为严重的患者可以配合当归、党参、益母草、大枣等一同炖服，如果食疗功效不显著，患者应该及时就医完善相关检查，有助尽早发现可能存在的疾病。
王廷科 主治医师
江汉油田总医院三级甲等

病情分析：

肝气不足的人平时有可能会精神不振、面色发暗、发黄，会有身体乏力、肝区不适等症状，可以通过饮食、用药等方法调理。平时应该多吃一些猪肝汤，有补肝的作用，应该多吃糯米、燕麦、红枣、桂圆、红豆、黑米、牛肉、鲫鱼、黄鳝等食物。；红糖、黑芝麻、乌鸡汤等食物，有补血、补气作用，也可以治疗肝气不足。尽量不要吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，可以喝一些花茶，也可以服用舒肝和胃丸等药物。