运动后胃口变大怎么办
病情描述：运动后胃口变大怎么办
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这是属于正常的现象，因为在身体运动过后，对能量的需求会变得比平常大，所以在这一时期，患者可以吃一些饱腹感强的食物，例如可以吃蛋白质含量多的饮食，如鸡蛋，牛奶等，然后适量的多喝一些水，考虑应该会有很好的缓解的效果，而且建议要吃一些含水量丰富的蔬菜和水果。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
运动后胃口变大，食欲大增，这时候应当注意营养多吃有助于肌肉生长的食物，在食物的热量上严格控制，食物服用量满足饥饿感就好，不能够暴饮暴食。运动之后人体的新陈代谢会加速，需要补充更多的能量，所以胃口会变大。一定要合理饮食，加强体育锻炼，增强免疫力。
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