健身胃口变大怎么办
病情描述：健身胃口变大怎么办
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
进行健身运动以后，出现胃口变大，吃东西增加的临床表现，是正常的生理性反应，进行健身运动以后，身体的运动量增加，促进胃肠蠕动增加，进一步是有可能引起胃口变大的，注意控制自己的食欲，避免暴饮暴食引起身体出现营养过剩的情况发生，可以少吃多餐进行调节。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
健身运动后胃口变大这是很正常的现象。可以先吃一下瓜果蔬菜，让自己的胃感觉饱腹感，然后再吃饭，饭量就会下来。切忌食用大量的脂肪食物，不利于达到健身的目的。健身过程中运动量比较大随之消化系统也会加快，运动使得身体对热量的消化吸收也变的好了。所以健身的同时也要做到均衡营养。
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