让胃口变小的减肥方法
病情描述：让胃口变小的减肥方法
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过少食多餐的方法来胃口变小，如果是想要减肥吃完饭之后是不能够立马进行运动的是需要休息半个小时或者是一个小时左右才能够运动，而且想要让胃口变小，平常尽量多吃一些比较清淡的食物，在减肥的过程中还需要注意，尽量不要吃任何油腻的食物，要养成饭前喝水的习惯。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
减肥是一个长期的过程，不能一蹴而就，想让胃口变小首先应该改变自己的饮食习惯，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，多咀嚼会产生饱腹感，多吃一些有营养的食物，但是不能吃的太油腻，也不能吃太刺激的食物，而且多吃营养丰富的蔬菜和水果，能够补充维生素，给身体提供足够的能量。
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