什么可以维持身体血压
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病情分析：
人体内正常的血压维持是靠血管的张力，血液在血管内的容量。导致血压不正常的因素有很多，比如情绪不好，饮食不当，或者年龄的增长，都会导致血压升高，年纪增长都可能会导致血压不正常，日常生活中要经常的监测血压，观察体内各项指标的变化。可以吃一些有营养的物质提升血压，清淡饮食可以降低血压，在日常生活中远离烟酒，加强体育锻炼。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
一般来说，想要维持正常的血压水平，需要控制饮食和配合运动，如果平时有血压高的情况，也可以服用药物，在饮食上需要注意多吃一些含蛋白质，维生素高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要加强体育锻炼，多参加户外的活动，保证身体营养，并且不能熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
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