蛋白棒可以增肌吗
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病情分析：
蛋白棒是补充蛋白质的小食物，它是低脂肪和低碳水化合物，它蛋白质的含量比较高，膳食纤维含量也仅比较高，它能够快速的补充蛋白质，对于健身的人群来说比较重要，蛋白棒能够增肌，但是一定要配合适当的运动，因为它能够抑制脂肪的合成，也能够帮助脂肪的分解，也能够调节肠道功能。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
一般来说是可以的，可以快速的补充蛋白质，但是一定要配合运动才能达到增肌的效果，在日常生活中注意多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，鱼，虾等等，避免吃过于油腻的食物，比如动物的内脏和脂肪，配合增强体育锻炼能够减少脂肪达到增肌的目的。
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