高热高碳水的食物有哪些
病情描述：高热高碳水的食物有哪些
医生回答 (2)
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病情分析：
高热量食物通常是高脂肪含量的食物，因为1克脂肪可以产生9千卡热量，而1克碳水化合物或蛋白质只能产生4千卡热量。高热量食品包括油炸食品，如油饼，肉酱等。所有在烹饪中使用大量油的食物。食用油几乎含有100%的高碳水化合物食物通常热量不低，如含糖饮料、果酱等。
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病情分析：
我们常吃的糖类包括红糖白糖等，主食如大米小麦，燕麦，高粱等都属于高碳水化合物的食物。碳水化合物是我们身体营养的主要来源，另外一些油炸制品，肉类品，奶油制品都是高热量的食物，平时尽量要少吃。不光对身体不好，还容易引起肥胖，造成很多爱美人士的困扰。
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