戒色跑步可以提高精子质量吗

病情描述：戒色跑步可以提高精子质量吗

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果频繁的有性生活，平时不喜欢运动，会影响到精子的质量，控制同房的次数适当的增加运动，如跑步，可以提高精子的质量，同时还要注意戒烟戒酒，多吃一些高蛋白的食物，如鸡汤，鱼汤，鸡蛋，鱼虾，瘦肉等，不要熬夜，不要劳累，要保持情绪稳定，不要经常生气。
张文娟 住院医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

可以的，事实上跑步是属于有氧运动，一般锻炼一小时以上的情况下，就可以有效的达到锻炼身体的地步，而且每天都要坚持下去的话，是可以增强机体免疫力的，进而也是可以有效的提高精子质量的，并且戒色的同时也是进一步的提高了肾脏方面的功能，积极的有助于恢复精液的质量问题。

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