中老年人促进全身血液循环的运动
病情描述：中老年人促进全身血液循环的运动
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
建议可以做些慢跑慢走，打太极拳，爬山广场舞等运动都能够有效地促进全身的血液循环，但是在做运动的时候要注意强度，不能时间太长，避免造成韧带拉伤或者是过度劳累的现象，另外建议中老年人还可以兼职，每天泡澡30分钟左右，也具有很好的促进血液循环的效果。
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病情分析：
促进中老年人全身血液循环的运动可以通过健身跑步，骑自行车或者是爬山等，都可以促进全身的血液循环，也可以打球，或者是游泳，但是一定要选择自己适合的方式来进行运动，才能对自己身体的血液循环有一定的促进作用，所以平时建议患者可以适当的运动，但也不要过度的运动，以免对身体造成伤害。
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