八段锦的功效与作用做多久
病情描述：八段锦的功效与作用做多久
医生回答 (2)
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病情分析：
八段锦的功效有消除疲劳的作用，它能够加强四肢和躯干的伸展活动，有利于肺部的扩张，能够使呼吸加深，所以对疲劳有一定的作用，另外它也能够矫正肩背。对于腰背肌肉骨骼都有很好的好处，所以经常伏案工作和学习的人可以练一练八段锦。多数人需要练三到六个月的时间才会有一定的效果。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
八段锦的功效和作用有消除疲劳的功效。因为它可以加强躯干和四肢的伸展活动。能够呼吸更多的氧气，另外它对于腰背肌肉骨骼有良好的作用，能够矫正肩内收和圆背等不良的姿势，而且它也能够促进人体的血液循环。但是也要坚持3~6个月，才会有明显的改善效果。
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