黑芝麻九蒸九晒有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。对人体健康,这是非常有利的。黑芝麻本身营养价值就是比较高的,而且常吃黑芝麻,还可以让头发变黑。对于肾虚引起的腰膝酸软无力,也有良好的效果。平时可以适当多补充一些,除了黑芝麻以外,黑豆等黑色食品都需要适当补充。
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