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女人吃什么可以补充雌激素

病情描述:感觉雌性激素分泌有点少,想通过食补,女人吃什么可以补充雌激素?
医生回答 (1)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    女人可以经常吃豆制品、蔬菜和水果来补充雌性激素。

    1、豆制品:如豆腐、豆干、豆芽,也可以经常吃豆粉,这些都可以补充雌性激素,而且对身体无害。2、蔬菜:如西兰花、芹菜、生菜等,这类食物也含有大量雌性激素,而且还可以补充矿物质和维生素。3、水果:包括苹果、葡萄、石榴等,这类食物主要含植物雌性激素,而且是属于天然雌性激素。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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