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怎么样预防春困

病情描述:这两天刚立春我就特别困,老是想睡觉,请问怎样预防春困呢?
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    从饮食、情志来预防春困。

    这类症状与个人的身体素质状态有关,如果是亚健康的人群,有长时间处于慢性疲劳的情况,也会难适应回温时的困倦。可养成早睡早起的习惯,有规律的休息,避免熬夜过多。需要心调气和,懂得涵养情绪,不宜过于生气耗损肝脏,要保持心情的舒畅度。饮食不要过于油腻生冷刺激,这些不易被肠胃道消化吸收,很容易影响身体调理运作。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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