体质差可以合理饮食、运动锻炼、服用药物进行调理。
体质差的人平时要多摄入新鲜的蔬菜、水果以及牛奶,这些食物中含的营养丰富,这样能够起到提高身体体质的作用。体质差的人要经常的做体育运动,比如骑自行车或者是爬山,长期坚持对提高体质是有帮助的。如果饮食和运动之后体质还是差,就需要借助中药来进行调理,服用一些能够提高抵抗力的中药。
中日友好医院 中医内科