阿胶睡前服用补气血功效较好。
睡前服用阿胶有利于对阿胶的充分消化吸收,能够最大程度地发挥药效。在服用时可将阿胶研碎成粉末状,然后用温水或者温牛奶冲服。
在服用阿胶时,还可以同时配合食用核桃、桂圆、红枣等具有养血补血功效的食品,但应注意避免各种辛辣、刺激、油腻的食物和饮料,更不能抽烟喝酒。此外,病人还要适量的参加一些不太剧烈的有氧体育运动。
中日友好医院 中医内科