怀孕初期可以慢跑吗
病情描述：日常有健身慢跑的习惯，刚怀孕1个月，没有啥孕期反应，怀孕初期可以慢跑吗？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕初期是可以慢跑的。
慢跑这项有氧运动，能促进身体血液循环，提高机体的抗病能力，怀孕初期适当的慢跑是有好处的。不过，在慢跑的时候一定要把握好速度和运动量，每次慢跑持续20-40分钟为宜，如果途中有任何不适感，应当立刻停止。
怀孕初期除了运动，要注意劳逸结合，养成好的生活习惯，这样才有助于提高身体的抵抗力。
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