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补气养血吃什么好

病情描述:老是感觉头晕,目眩,伴有四肢无力,怕冷的症状,医生说是气血不足的表现,补气养血吃什么好?
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    补气养血可以多吃一些温热性的食物,同时也要适当的补充维生素.。

    常见的温热性的食物,如狗肉、牛肉、羊肉、红枣、乌鸡、莲藕、黑木耳、阿胶、桂圆等,都具有补气养血作用。另外需要多吃新鲜的蔬菜水果,如菠菜、葡萄、奇异果、橙子、百香果等多补充维生素,可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。

    平时要注意不要吃辛辣刺激性食物。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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