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体质差运动能增强体质吗

病情描述:体质比较差,总是很容易生病,想通过运动来增强体质。体质差运动能增强体质吗?
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    体质差运动可以改善血循环、提高各脏器功能和新陈代谢等,对于增强体质是有帮助的。

    适当的运运,对于增强改善血液循环,提高呼吸系统的气体交换机能、增大肺呼量、心功能以及人体骨骼、肌肉的生长,还可增强体内的新陈代谢功能和脾胃功能等,使人体适应内外环境的变化、从而达到增强体质。

    平时要注意作息的规律性,不要熬夜以及加强营养,必要时还可以使用免疫增强剂。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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