孩子体质差要多吃富含维生素C和蛋白质的食物。
维生素C具有提高身体免疫力的作用,多吃富含维生素C的食物有注意提高孩子的体质,例如水果中的橘子、柚子、枣、猕猴桃等,青菜中的芹菜、白菜、生菜等。富含蛋白质的食物主要是肉类、蛋类和奶类。要保证孩子均衡饮食,荤素搭配,少吃零食。
孩子体质差平时要多运动、多活动。
中日友好医院 中医内科