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产后瘦身有什么方法

病情描述:生下孩子以后,我的身体特别的肥胖,咨询一下医生一般产后瘦身有什么方法?
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    产后瘦身的方法包括适当节食、做瑜伽或进行产后按摩。

    如果产后不加节制的饮食,身体会变得越来越胖,因此想要瘦身就得适当的节制饮食,在保证基本营养的前提下,避免吃大量油腻食物和热量高的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。产妇可以在专业人员的指导之下进行瑜伽运动,这种运动的动作轻柔,消耗的体力比较少,可以帮助产后瘦身。通过按摩可以刺激穴位,促进血液循环和淋巴循环,排出体内的毒素,消除肥胖。

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何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病诊疗方法。如宫外孕,葡萄胎,子宫肌瘤,宫颈肌瘤,各种正常分娩、难产、产科
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