怀孕初期吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物和富含蛋白质的食物对宝宝大脑发育好。
1、富含叶酸的食物:叶酸能够有效促进脑神经发育,也能提高智力,所以在孕早期要注重补充叶酸,菠菜、海带以及鱼肝油,都含有大量的叶酸。2、富含维生素的食物:补充多种维生素也可以促进脑部发育,所以要多吃新鲜的水果蔬菜,建议选择凉拌的蔬菜,这样营养流失最少。3、富含蛋白质的食物:适当吃一些鱼肉、瘦肉及豆制品,就可以有效补充蛋白质。
周香雪 副主任医师
梁一鸣 副主任医师
陈文立 副主任医师
秦敏 主任中医师
许典双 副主任医师
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马鞍山市人民医院 神经外科
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