减肥好方法有哪些

病情描述：我是女生，今年20岁，从小就特别爱吃，小的时候家里人也不太控制我的吃饭量，结果就是饭量越来越大，现在就变得特别的肥胖，现在很想减肥，所以想知道减肥好方法有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

最好的方法就是通过运动然后加调整自己饮食的方式来进行减肥的，通过这个方式来进行减肥能够达到很好的瘦身效果，不过在减肥的时候也是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些过于刺激的食物，所以像肥肉之类的食物要少吃，而且在减肥的时候要多进行户外有氧运动。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，减肥饮食控制不好的话真的成功不了的亲，这一点您必须要下大决心才行，在饮食方面一定要合理控制每天的热量摄入量，不暴饮暴食，不吃高胆固醇和糖量比较高的食物，饮食一定要科学的亲，另外就是你要加强体育锻炼，这俩点做不到减不掉肥得亲。

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