白天梦魇是怎么回事？

梦魇即是在睡梦中出现特别可怕的事情，突然惊醒，甚至会出现肢体无法动弹的暂时现象。最常见的原因多是由于心境的不安，精神的，压力比较大，有的人还会因为用脑过度造成脑疲劳出现类似的情况，多数病人会在一个安静昏暗安心的环境睡眠中逐渐缓解症状

睡觉出现梦魇是很正常的。不管是白天还是晚上。有可能是你最近工作压力大，情绪状态不好，导致身体机能下降，有可能在睡觉时发生梦魇。也可能是看到一些刺激的视频，电影情节，都会出现这样的情况。最好是调整好自己的心理状态，工作压力变动力，保持饱满的情绪，减少外界对你的刺激。中午午睡时间不要过长，最好不要超过半小时。