全部导航

首页 > 内科> 神经内科

经常紧张,该如何缓解这种情绪?怎么治疗呢?

病情描述:我的舍友今年22岁。她是个害羞的人,她不敢在很多人面前说话,一说就是经常紧张,非常非常慌张,不知道如何缓解,说话都带着颤抖,她想要改变下自己。所以请问医生您:如何缓解紧张感,怎么治疗呢?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果容易出现精神紧张,或者在人多的时候,大场合的情况下,不自主的出现慌张的症状。多是由于心理素质差,缺乏锻炼等导致的。平时多与人交流沟通,增加交往能力。特别是锻炼自己的口才,善于发挥自己的优势,逐渐建立自信,可以有效的缓解紧张感。

  • 姚学华
    姚学华 医师
    山龙口基地中心医院 二级甲等
    病情分析:

    目前有货,一说话就有经常紧张的情况,主要考虑是和性格的问题有一定的关系,但同时也考虑是缺乏这方面的锻炼导致出现的情况,重要的是要学会自我的改变,要经常主动的和别人进行沟通说话,然后经常到一些场合方面去锻炼自己,这样才能够逐渐的克服的。

相关语音
相关文章

眼睛非常痒怎么办

眼睛非常痒主要是由于受到了外界的各种刺激导致的,部分容易过敏性人群在春秋季节比较... 详细»

夏天非常容易出汗怎么办?

夏季,正值天气干燥,气温越高,天气越热,很多人就越容易出汗。出汗虽然也是排毒的方... 详细»

酒后经常“断片”是好事,还是坏事?这答案你可能不知道

对于爱好喝酒的人来说,经常有喝酒的行为,无论是在朋友聚会还是工作应酬过程中都会用... 详细»

肩膀受凉非常疼怎么办

肩膀是腰椎疾病容易累及到的一个部位,一般来说,患者总是出现了受凉后肩膀疼痛的情况... 详细»

有没有自己流产还不知道的

流产了,自己并不知道,这就是所称的隐性流产,或者说生化妊娠,就是说自己怀孕了不知... 详细»

支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

小便非常臭不知道是什么原因

陈保春
陈保春 副主任医师 沧州市人民医院

答:小便非常臭,大部分是尿道炎引起的,也有的是妇科炎症引发的,长期熬夜内分泌紊乱也会...

白带多还有是黄绿非常痛苦不知道怎么办? A:您的这种情况多考虑是细菌或者滴虫等感染引发的阴道炎的情况,建议你到医院....

孩子长得非常矮不知道该不该打生长激素 A:孩子的身高发育,主要受遗传因素的影响,如果孩子个子非常的矮小太明显,那....

我特别容易紧张不知道怎么克服? A:不要让自己想太多,调整你的状态。或者使用催眠疗法。有严重焦虑和神经衰弱....

不知道怎么的我的疑心病非常的重怎么办? A:你好,考虑可能是自身心理不健康,存在猜疑症的表现,自身心态不好引起的,....

那如三味丸
那如三味丸 阜新蒙药有限责任...

功效主治:祛风,止痛,散寒。用于风湿,关节疼痛,腰...

那如三味丸
那如三味丸 乌兰浩特中蒙制药...

功效主治:消“粘”,除“协日乌素”,祛风,止痛,散...

那如三味丸
那如三味丸 内蒙古蒙药股份有...

功效主治:消“粘”,除“协日乌素”,祛风,止痛,散...

那如三味丸
那如三味丸 内蒙古库伦蒙药有...

功效主治:消“粘”,除“协日乌素”,祛风,止痛,散...

那如八味丸
那如八味丸 内蒙古库伦蒙药有...

功效主治: