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预防糖尿病的措施有哪些

病情描述:预防糖尿病的措施有哪些
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    避免糖尿病的措施之一是改善饮食结构。建议在饭前适当吃一些生黄瓜,吃饭之前可以选择先喝汤,然后再吃主食和蔬菜。吃饭的时候需要尽可能细嚼慢咽。日常生活中还应该做到多吃蔬菜,多吃粗粮,少吃零食,少吃肉,多选择新鲜且富有营养价值的水果,同时还应该坚持运动锻炼。

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