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哺乳期木耳可以吃吗

病情描述：哺乳期木耳可以吃吗

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

哺乳期木耳通常可以吃。木耳里面含有许多维生素以及钙元素，哺乳期吃木耳能够为身体补充营养，而且还能缓解便秘的症状。另外木耳里面还有许多铁元素，可以预防哺乳期女性出现缺铁性贫血，还具有清理肠胃的作用。

在哺乳期间要多吃汤类食物，比如排骨汤、猪蹄汤等，增加乳汁分泌量。

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