引起发胖的原因,最常见的就是饮食过多、长时间不运动、长时间静坐或者是出现内分泌疾病。
平时要调节饮食,多吃新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食物。饭后适当运动,避免长时间静坐,多饮水是可以避免发胖的,如果患有内分泌疾病,服用糖皮质激素类药物引起肥胖,疾病恢复后可以逐渐停药。
北京大学第一医院 内分泌内科