吃糯米一般情况下是不会引起发胖的,因为糯米的主要成分类似于大米,含糖量不是不是很高。
在平时的生活中要注意定期参加体育锻炼,如散步、打乒乓球、打羽毛球等,可以促进身体的健身代谢,以达到减肥的效果,并且要注意保持一日三餐的规律,避免出现节食等情况。
北京大学第一医院 内分泌内科