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20多岁脑子记不住事情

病情描述:20多岁脑子记不住事情
医生回答 (1)
  • 舒志强
    舒志强 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    脑子记忆力下降可能是精神过度紧张或者是工作压力太大引起的,也有可能是睡眠不足导致的,另外与焦虑情绪和抑郁情绪也有一定关系。需要通过合理的饮食习惯和生活作息时间进行改善,在平时饮食上要多吃一些核桃和黑芝麻,这些食物能够提高记忆力。还要保证有充足睡眠时间。

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