吃花生一般不会发胖,虽然花生里面含有一定的脂肪成分,不过被人体吸收,代谢会比较快,并不会造成脂肪堆积。
花生是属于比较常见的高蛋白和高纤维食物,平时适当的吃一些有助于增加饱腹感,所以在减肥期间可以适当的吃,并不会造成影响。减肥在平时也可以适当的增加有氧运动量,比如跳绳。
北京大学第一医院 内分泌内科